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羽毛球经验分享:初学者训练内容选择

作者:心博天下-心博天下平台-心博天下下载      发布时间:2020-02-24 10:32:08

  要学好羽毛球,最开始的训练内容一定要选好,许多初学者基本功都还没有练好,便去追求一系列的高难度动作,像是杀球、吊球、搓球、推球、反手高远球、假动作放网、勾对角这一系列的动作,这些动作的确很帅,而且都是得分的非常好的手段,但是对于初学的你来说,学这些是好高骛远。接下来我会列举一些初学者应该多加训练的动作。

  发球是非常非常重要的基础,练习方式无非就是不停地发不停地发,最好能有个高手在一旁帮助纠正动作,这个过程是偏枯燥的,但如果能练好,每球都能成功发到对方地后场,你在同期生中或许就可以称霸了,初学的人对这种大后场球的回球能力不强,打回来的球基本上都在你的中场,这种球是最好处理的,也就是所谓的机会球。

  同样是重要的基础,正手高远球可以说是很多动作的基石,比如杀球、吊球、平高球,练习方法也很简单,找个水平差不多的人和你对拉高远球就好了,当然,有教练能帮你喂球更好。

  刚开始学,在网前的战斗能力基本上就全靠正反手挑球了,把正反手挑球练好可以预防一些“意外状况”,在初学时期,球打到杆的情况还是挺多的。

  颠球是很多人不重视的一项练习,但对初学者来说这是练习球感的非常好的方式,球感好了,未来练放网等一些网前动作才会轻松。

  步伐的重要性就不用我多说了吧,这是可以贯彻整个球员生涯的训练,拥有快速流畅的步伐可以让你减少失误并拥有更高的回球质量。

  最后再给大家一个建议,对成年人来说,打羽毛球的动作其实是很难纠正了,但对小朋友来说,如果对羽毛球感兴趣,为他(她)找一个教练是非常好的选择,正式学过的人和“野路子”之间的区别是一眼就可以看出来的,正式训练过可以更好地利用羽毛球进行锻炼。